Föreställ dig vårt solsystem med Solen och alla planeterna. Tänkt dig att Solen representerar självet, den plats i dig själv där du känner dig mest autentisk och närvarnande. Planeterna representerar alla dina roller i vardagen – föräldern, vännen, kollegan osv. Det kan också vara identiteter som förknippas med beteenden, känslor och tankar. Spelevinken, gråterskan, grubblaren.
Ett system i obalans kan innebära att du identifierar dig starkt med en eller flera av de här rollerna, så mycket att du tappat kontakten med dig själv. Du befinner dig oftare på planeterna än i solen, skulle man kunna säga.
Med hjälp av psykosyntes kan du bli medveten om dina roller och beteenden och varför de har uppstått. Du kan återta kontrollen, istället för att låta dig styras av dem.
Det som utmärker psykosyntes är också det andliga perspektivet, känslan av att vara en del i ett större sammanhang. Intuitionen har en stark ställning inom psykosyntes och brukar definieras som vår samlade erfarenhet av vad det innebär att vara människa.
Knackningar
Du behöver inte ha hamnat i en akut kris för att ta itu med dig själv. Någon har beskrivit en omedveten längtan till förändring med ett lågmält knackande. Något pockar på uppmärksamhet. Känner du dig inte redo eller är rädd gör du allt för att hålla dörren stängd. Ju mer du bygger upp framför dörren för att slippa öppna eller höra, ju starkare blir knackningarna. Till slut bultar det på dörren. Så länge du inte öppnar dörren kan du bara fantisera om det.
Du är inte vad du gör
Något som hjälpt mig i min egen process är tanken: ”Jag inte är vad jag gör.” Jag är inte mina tankar, mina känslor eller min kropp. Jag har dem. Det gäller även egenskaper, förmågor och begåvningar. Om jag är medveten om min vilja, att jag kan bestämma över det jag har, riskerar jag inte att hamna i en identitetskris om jag skulle förlora dem.
Men vem är jag då? Mitt betraktande jag, Solen. Det är jag.
. . .
KBT vs. Psykosyntes
Om jag beskriver KBT (kognitiv beteendeterapi) vid en skärgårdskryssning kan psykosyntes liknas som en världsomsegling under havet och en tur ut i rymden. Ibland kan det vara fullt tillräckligt att resa mellan två skärgårdsöar och KBT kan hjälpa dig att komma till rätta med en definierad fobi så att vardagen kan fungera. Men vill du ta reda på vad som är roten till problemet och slippa risken att hamna där igen, då kan psykosyntes vara en lämplig terapiform.