Å ena sidan … å andra sidan
Inom psykosyntes talar man om förmågan att se på sig själv och sin situation från två håll samtidigt. Å ena sidan har vi det subjektiva perspektivet – där vi upplever tankar, känslor och reaktioner inifrån. Å andra sidan har vi det reflekterande perspektivet – förmågan att betrakta oss själva utifrån. ”Jag har en känsla, jag är inte känslan.” Det är som att vi har en observatör, ett jag, som bevittnar.
Den här förmågan är särskilt viktig när vi behöver vara närvarande i det som känns svårt, utan att dras med i känslor och tankar.