Finn ditt centrum

  ”Inom psykosyntesen används uttrycket delpersonlighet för att beskriva de delar vi har inombords och som avspeglar sig i olika roller. Delpersonligheterna har skapats under livets gång, och en del väldigt tidigt. Personlig psykosyntes handlar om att finna sitt centrum. När delpersonligheter möts i en syntes blir det enklare att balansera motstridiga känslor och impulser.” […]

Stilla din nyfikenhet

  ”Curiosity killed the cat.” Kanske hade det inte funnits någon myt om att katter har nio liv om det inte vore för den där nyfikenheten. Visst kan nyfikenhet leda till svedda morrhår, men den kan också visa en ny väg, som annars hade fortsatt att vara dold.   Du kan börja i psykosyntesterapi av […]

Brutna nyårslöften? Igen?

Du är inte dina beteendemönster. Du har dem. Låt dem inte ha dig. Syftet med att gå i terapi hos mig är att få syn på sina invanda beteenden och förstå på vilket sätt de kan hindra en från att utvecklas. Dina gamla beteendemönster får helt enkelt spela huvudrollen – för sista gången. Vanan att […]

Vill du prova skrivterapi?

Är du nyfiken på skrivandet som terapeutiskt verktyg och hur det kan skapa förändring i livet? Det är ingen tvekan om att skrivandet kan vara läkande. Psykologen JW Pennebaker menar att det finns vetenskapliga bevis för att och hans metod Expressive Writing gör dig friskare, både psykiskt och fysiskt. Jag är utbildad och diplomerad vid […]

Börja nya året med att investera i insidan

Om du sitter i terapistolen mitt emot mig och tittar åt höger är det detta du ser. Just idag singlar snöflingorna ner utanför fönstret. Dammen där guldfiskar slumrar i dyn på botten döljer sig under ett tjockt snötäcke. Om jag öppnar glasdörren en aning gungar vindspelet av lerplattor och ger ifrån sig ett stillsamt tingeltangelljud. […]

Diplomering på PsykosyntesAkademin

Två gånger om året bjuder PsykosyntesAkademin in de elever som har fullföljt utbildningen till en diplomeringsceremoni. Det blev ett fint minne när vi blev påminda om vilken fantastisk resa vi har gjort. I höstens ceremoni var vi åtta tidigare elever som har hunnit arbeta med klientarbete en tid och nu kan kalla oss diplomerade psykosyntesterapeuter. […]

”Om du hade modet, vad skulle du göra?”

Vid sidan av min verksamhet som skrivarpedagog, lektör och författarcoach tar jag emot klienter i psykosyntesterapi. Jag tar ofta in skrivandet som ett verktyg i sessionerna. Det är jag inte ensam om. Psykosyntsens ”fader” Roberto Assagioli beskrev effekten av att ”skriva av sig svåra upplevelser” som en ”symbolisk tillfredsställelse”. Psykologen J.W. Pennebaker har utarbetat en […]

Hurra – jag är årets Margo Russel-stipendiat!

Jag är väldigt glad och stolt över att ha blivit tilldelad 2010 års stipendium till minne av Margo Russel, PsykosyntesAkademins grundare. Som psykosyntesterapeut, skrivarpedagog och författarcoach vill jag bidra till att psykosyntes når ut på fler arenor än terapirummet. Skrivandet är stort i Sverige och där kan psykosyntes vara en spännande inspirationskälla, i såväl det […]

Jon Kabat-Zinn och Åsa Nilsonne en kväll i maj

Jag lyssnade på läkaren och forskaren Jon Kabat-Zinn igår. Han anses vara pappa till mindfulness, den meditationsträning som på svenska kallas medveten närvaro. Vid sin sida hade han Åsa Nilsonne, författare, psykiater och professor i medicinsk psykologi. De samtalade om närvaro och det blev ett varmt och inspirerande möte. Jag är nog inte ensam om […]